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这里是友秦的旅行笔记，在路上，不负时光不负你。

广西壮族自治区，其实在广西，除了壮族，还有很多其他的少数民族，如瑶族、苗族、侗族、仫佬族、毛南族、回族等等民族，分布在广西的群山之中。所以广西是一个众多少数民族聚集的地方，很多不同的民族文化文明汇集于此。

金秀瑶族自治县，位于广西来宾市，地处群山环绕之中，大瑶山上，是瑶族的主要聚集县。同时这里还有盘瑶、茶山瑶、花篮瑶、山子瑶和坳瑶等5个支系，是世界瑶族支系最多的县。这里的瑶族文化保存得非常完好，被誉为“中国的瑶族研究中心”“瑶族之乡”等等。

金秀还被称之为“药都”“中国瑶药之乡”，来到金秀，发现很多卖中草药的小商铺，甚至还有个步行街，就是专门来卖中草药的，五花八门的草药，让人眼花缭乱。

在来金秀前就听朋友说，到金秀，一定要体验一下大瑶山神奇的药浴养生。金秀一直被誉为“世界长寿之乡”，而当地人常说，金秀长寿乡的秘密，就隐藏在瑶浴之中。

据金秀的朋友介绍，瑶浴就是生活在金秀大瑶山里的瑶族村民日常的药水泡澡。自古生活在大山里的瑶族村民，山里湿气重，气温变化无常，且下山寻医极为不便，在如此的环境之中，瑶族先祖神农尝百草，慢慢整理一套自己的医药疗法，再经过千年的传承与改进，瑶族医药已经成了中医中不可或缺的一部分。而瑶浴，则是瑶族医药中神奇的养生的之道。

朋友说，他们从出生就开始泡药浴，生活在大山里的村民，下地干活回来，拖着疲惫的身躯也要烧水煮草药，晚上好好一个药浴，第二天又可以生龙活虎下地干活，最最神奇的是“产后三泡”，就是瑶族妇女生完孩子后泡三个药浴，泡完三个药浴就可以下地干活了，也被称为“三天出工”。因为经常泡药浴，所以大山里的小孩很少生病，妇女也是基本没有妇科病。如今，瑶浴已经被列为国家非物质文化遗产。

听了朋友的介绍，对瑶浴更是充满了好奇，真想看看瑶浴有什么神奇之处。于是在朋友带领下，来到了一家瑶浴馆，朋友说平时来这里泡瑶浴的客人很多，这次来得太晚，所以没见什么人，知道我们是外地来的，店家倒是热情地给我们介绍起了瑶浴。

在店家介绍下才知道，瑶浴是可以泡澡，也可以泡脚，但是泡澡的效果要比泡脚好很多。瑶浴是通过水与药的共同作用，在泡澡过程中，利用药物通过皮肤进入微循环发挥药理效应，同时有效地排除体内毒素，祛除湿气，疏通经络。瑶浴是中医中的外部调理，没有任何的副作用，所以是很好的日常养生之道。

来到房间，服务员已经帮我们准备好了泡澡的药水，一股浓浓的草药香味扑鼻而来，泡澡水也是深褐色的，水温还挺烫的，服务员细心地提醒我们等到四五十度的时候再开始泡，另外还给我们准备了水壶水杯，泡澡的时候会出很多汗，要多喝水。

店里有很多不同的药包，可以针对自己想要调理的症状来选择药包。刚开始泡的时候，有点不习惯，泡了一会就出好多汗，还有点头晕，出来啊休息了一会，喝了点水又继续泡，后面就没有头晕了，然后就是尽情的汗，闻着药香，慢慢开始享受瑶浴的乐趣。

泡完后和店家交流才知道，初泡药浴，有点头晕是正常的，休息一下就可以了。不知是出了一身汗的原因还是其它的，感觉泡完药浴后，浑身都轻松了。友秦选择的是缓解疲劳的药包，店家说，回酒店休息一下，疲劳就会一扫而空了。

年初的疫情，还在全球蔓延，不知还有多少生命要在这场浩劫中灰灰湮灭。在大灾大难面前，我们更能感受生命的珍贵与脆弱。所以我们更是要注意养生，呵护健康，瑶浴更是中医养生的瑰宝，经过上千年的传承洗礼，终将被更多人接受与认可。

你相信中医吗？你平时注意养生吗？你知道瑶浴吗？如果有需要，你会不会试一下瑶浴？你觉得瑶浴养生之道可不可信？欢迎大家评论留言。【关注@友秦YouQin，愿你我既可以朝九晚五，也可以浪迹天涯。】